Szkolenie z Nordic walking

Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji.
W sobotę 11.01.2020 r. nasi zawodnicy Klubu SMP Chorzów wzięli udział w szkoleniu z Nordic walking zorganizowanym przez Zdzisława Mądrego ze Stowarzyszenia Kultury Fizycznej, Sportu i Turystyki Niewidomych i Słabowidzących “JUTRZENKA” w Częstochowie.
Na szkoleniu tym poznaliśmy zalety nordic walking oraz poprawną technikę chodzenia z kijkami. Dowiedzieliśmy się jakich błędów unikać. Jak Zacząć? Jakie akcesoria są niezbędne? I co najważniejsze – dowiedzieliśmy się jak być dobrym przewodnikiem i jak prawidłowo chodzić z osobą niewidomą za pomocą tak zwanych szelek.
Oprócz zajęć teoretycznych wzięliśmy udział w treningu na wolnym powietrzu. Przeszliśmy ponad 8 km . To sporo jak na pierwszy raz.
Nordic walking to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała.

Udostępnij

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *